Śniadanie warte milion dolarów według Karola Wyszomirskiego

16 października 202018 października 2020 Marta

Po przeczytaniu książki „Dieta IF – post przerywany” czułam niedosyt wiedzy, więc szukając ciekawej lektury, natrafiłam na książkę Karola Wyszomirskiego – „Biohacking. Przewodnik dla początkujących”. Poleca ją I...

Na zdrowie

czytaj więcej

Jak przestać się bać

10 września 20203 stycznia 2021 Marta

Czy strach może mieć podłoże genetyczne? Ellen Hendriksen w swojej świetnej książce „Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych, i tych, którzy odczuwają lęki społeczne” twierdzi, że, niestety, TAK. Czy jednak dec...

Ludzkie sprawy

czytaj więcej

JB Rives i jego odkrycia przy poście przerywanym

20 sierpnia 20203 stycznia 2021 Marta

Idąc za ciosem, i po przeczytaniu książki, która wywarła na mnie duże wrażenie, tzn. „Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym”, zaczęłam się rozglądać za jakąś książką o poście przerywanym (IF- Intermitte...

Na zdrowie

czytaj więcej

Tajemnice odporności według doktor Anity Kass

5 sierpnia 20203 stycznia 2021 Marta

„Tajemnice odporności. Jak działa nasz niesamowity układ odpornościowy i dlaczego organizm atakuje sam siebie” to książka zupełnie inna od pozostałych z tego typu. To opowieść o autorce, Anicie Kass i jej życiu, prywatnym i zawodo...

Na zdrowie

czytaj więcej

Najlepszy i najprostszy chleb żytni na zakwasie

29 lipca 202029 lipca 2020 Marta

Ostatnimi czasy do łask wrócił u nas chleb żytni na zakwasie. Jeszcze ze starych czasów pamiętałam, że jak już porywać się na jakiś wypiek glutenowy, to tylko z Dorotą Świątkowską i jej przepisami na blogu www.mojewypieki.com. Zakwas ...

Życie od kuchni

czytaj więcej

Rytm okołodobowy – ciekawe czy wiesz jak bardzo jest ważny

22 lipca 202022 lipca 2020 Marta

O rytmie okołodobowym dość głośno mówi się już od jakiegoś czasu. Może dlatego, że coś, co było dla nas, ludzi, całkiem naturalne, obecnie jest luksusem, procesem, który uległ całkowitemu zaburzeniu w naszym galopującym świecie? O ...

Ludzkie sprawy

czytaj więcej